こんにちは。
オリエントセラピースクール東京校にて「吸玉・スライドカッピング1日完結講座」を開催いたしました。
今回は山形、群馬、千葉から3名様にお越しいただきました。
お2人様は復習でのご受講でした。
最近は復習で再受講される方も増えてきました^_^
午前中は座学から‼️
① 理論学習
・駆瘀血療法とは
・乾角法と湿角法
・缶象(溢血斑)のメカニズム
・皮下組織の階層と血液リンパ網について
・カップの名称・材料と受け感の違い
・カップの大きさと使い方
・吸玉の効果
・東洋医学効果:βエンドルフィン・サブスタンスP・CGRP・セロトニン
・西洋医学的効果:ゲートコントロールセオリー・体性―内臓自律神経反射について
・施術上の注意点
・水泡反応、疼痛反応、陰性反応について
・五臓六腑とその働き
・吸角診などなど
午後からは、体表解剖とデモンストレーション、そしてペアレッスン‼️
回を重ねるごとに、シンプルかつ立体的で分かりやすくなる体表解剖。
骨・筋肉の位置、走行。
首凝り、肩凝りに関係する筋肉、その走行。
スライドカッピングでは特に、筋肉の走行が大切になってきます!
そして、五臓六腑に直結する経絡、経穴、カップの位置も確認。
その後デモンストレーション、実技レッスンと続きます!
(デモンストレーションの時、今回は特別に?火罐のスライドカッピングもありました!私は初めて見させていただきました!)
はじめにカップやハンドポンプ、電動ポンプの取り扱い、カップの持ち方、ホースの外し方、カップの外し方など基本的な取り扱い方などを。
ハンドポンプと電動ポンプ、両方の使い方を学びます。
今回は復習の方がお2人だったのでスムーズに進んでいきました。
普段お仕事で使ってらしても、基本的な施術の仕方の確認や「こういう場合はどうするの?」というささやかな疑問もクリアになっていきます。
初めてご参加の方もだんだん慣れてとても上手に施術されていました!
最後はディプロマをお渡しし、終了です。
今回初めご参加いただいた方は、実はご主人も一緒のご受講を希望されてました。
現在東京校の吸玉講座は、女性限定にさせていただいているのですが、男性の方で受講をご検討されている方のお問い合わせが最近少しずつ増えてきています。
ご相談いただきましたら、ご対応させていただきます♪
今回ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
全国各地で皆様がご活躍されることを心よりお祈りいたします。
次回の東京校開催は、8月30日(水)です。
お気軽にお問い合わせくださいませ♫
🌻—————————————
TEL/FAX 06-6632-6662
E-mail shimada@ots-pro.com
公式HP http://www.ots-pro.com
—————————————-🌻
アシスタント渡辺紘美
こんにちは☆
本日は、4/20(木)大阪校にて開催されました
「吸玉・筋膜スライドカッピング1日完結講座」の様子についてお届け♪
今回は、大阪から1名様にご参加いただきました。
奇跡のマンツーマンラッキーDAY!
お越しいただき本当にありがとうございます!
韓国にお住まいだったこともあり語学も堪能なバイリンガルの生徒様✨
様々なことにも挑戦されていてトーク力もずば抜けていて教室内が一気に和やかムードに♪
そんなこんなで講座がスタート❕
まず午前中は座学から。
・駆瘀血療法とは
・缶象(溢血斑)のメカニズム
・皮下組織の階層について
・カップの形状、大きさ、材質と受け感との関係
・サブスタンスPについて
・CGRPについて
・βエンドルフィンについて
・ゲートコントロールセオリーとは
・体性−内側自律神経反射について
・施術上の注意点
・五臓六腑・五行論に基づいた体質診断
・吸角診
・虚証、中間証、実証タイプへの圧力と時間の関係
などなど盛りだくさんの内容
午後からは、復習レッスンの生徒様も加わり体表解剖からスタート🌷
・体幹の骨筋解剖学
・足の太陽膀胱経と背部兪穴
・五臓六腑へのカップ位置
・下肢の骨筋解剖学
・足の太陰脾経と胃腸のトラブルとお肌の弾力維持について
・足の厥陰肝経とイライラ、筋、目のトラブルについて
・足の少陰腎経と骨、耳、免疫力、女性ホルモン、アンチエイジングについて
骨の位置や筋肉の走行、カップの位置などを確認したところでデモンストレーション
・カップの取扱い
・ハンドポンプの取扱い
・電動ポンプの取扱い
・ハンドポンプ&電動ポンプでのカッピング
・ハンドポンプ&電動ポンプでのスライドカッピング
・中医抜罐
デモンストレーションの後は実技ペアレッスン
・ハンドポンプ&電動ポンプでのカッピング
・ハンドポンプ&電動ポンプでのスライドカッピング
そして最後は、質疑応答のあとディプロマ授与🌟
長時間のセミナーお疲れ様でした!!
カッピングは、吸玉スライドカッピングの応用編として
◎腸活吸玉スライドカッピング
◎美顔吸玉スライドカッピング
◎★新講座★子宮・温活吸玉スライドカッピング
また東洋医学講座、骨筋解剖学講座など、様々な1day講座を開講しています。
🌷ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください🌷
TEL/FAX 06-6632-6662
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吸玉・筋膜スライドカッピング http://www.ots-pro.com/courses/suidama/
スタッフ 湯井
こんにちは!
本日は東京校にて3月27日に開催された『吸玉・筋膜スライドカッピング1日完結講座』の様子をお届けします。
長野、仙台、神奈川、東京から5名様のご参加!
大阪で受講された生徒様が復習で東京でも参加されていて、みなさんの真剣さがさらに伝わる回になりました。
カッピングの施術を受けるのが好きな生徒様。
サロンは経営していないけど、本格的に学んでみたい!と今回ご受講いただきました。
カッピングの人気がますます上がっていることを感じとっても嬉しくなりました✨
午前中は座学から!
吸玉療法の歴史や、施術による反応、効果についてなど
わかりやすく西洋医学と東洋医学の両方の観点から説明して行きます。
・駆瘀血療法とは
・乾角法と湿角法
・缶象(溢血斑)のメカニズム
・皮下組織の階層と血液リンパ網について
・カップの名称・材料、受け感について
・カップの大きさと使い方
・吸玉の効果
・東洋医学的効果:βエンドルフィン・サブスタンスP・CGRP・セロトニン
・西洋医学的効果:ゲートコントロールセオリー・体性ー内蔵自律神経反射について
・施術上の注意点
・水疱反応・疼痛反応・陰性反応について
・五臓六腑とその働き
・吸角診
などなど
午後からはお待ちかねの体表解剖〜デモンストレーションの実施です。
そしてペアレッスン♪
先生が、もしやスパイやろ?!と言ってしまうほど、とってもお上手な生徒様がいらっしゃり、
その方を筆頭にスムーズに進んでいく講座でした!
お互いに受け感はどんな感じか、もっとこうしてほしい、どうすればいいのか
などなど、生徒様同士の会話も多く、終始にぎやかで楽しい1日となりました!
上海随一【交通大学医学院附属瑞金医院】鍼灸推拿科で島田校長が学ばれた、
本場の吸玉療法で、たくさんの方を元気にしてください!
そして、No.1のサロンになることを心より応援しております!!!
さらにスキルアップしたい方、本物を学びたい方はお気軽にお問い合わせください☺
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オリエントセラピースクール
アシスタント 滝
こんにちは。
2/28 (火)オリエントセラピースクール東京校にて「腸活・吸玉スライドカッピング1日完結講座」を開催いたしました。
本日は東京都、千葉県から2名の方がお越しくださいました。
腸活吸玉スライドカッピング講座は、吸玉筋膜スライドカッピング講座のステップアップの講座です。
2回目ということもあり、講座の前にはご質問。
生徒さまの中に「今後在宅で訪問カッピングを取り入れていきたい」というご希望の方がいらして、校長からカッピングをしながら推拿マッサージを取り入れていくといいなど、具体的なアドバイスが実技とともにありました。
いつも感じるのが「質問から拡がる学びは具体的だな」ということです。
午前中の座学では
① 腸は第2の脳② 腸脳相関→あらゆる問題は、腸に通じる!
・腸活・・・生活習慣
〇食生活(腸内細菌と食べ物のお話)
〇運動
〇ストレス
・肺、大腸は皮毛を司る
③ 腸内フローラについて
④ 免疫機能(腸管免疫)
⑤ 幸せホルモンについて
→ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンのお話。バランスが大切です。
また、ノルアドレナリンの分泌が姿勢筋に関係していることも学びました。
今回も
●腸と脳→ストレスと脳と腸内環境のお話、
また、自律神経のバランスのお話などが島田先生の体験を交えてあり、改めて日々の運動、食事、睡眠などの日常の生活習慣が大切だということを、学びました。
午後からは体表解剖で腸や内臓の位置を確認し、
経絡・経穴の位置、カップの位置などを確認し、デモンストレーション。
今回は2名さまということで、デモンストレーション即実習!
まずはうつぶせで腰部のカッピング。
そしてスライドカッピング。
次は仰向けでの腹部のマッサージ、カッピング、スライドカッピング、最後は下肢前面のスライドカッピング。
デモンストレーション即実習は、分からないことをすぐに確認できるのでどんどん進んでいきます。
腰部や腹部のカッピングをしていると、腸が活発になりますし、特に仙骨のカッピングの後は足先までポカポカ暖まり緩んでいく感覚も感じられます。
そして超ひねりストレッチをして実習終了!
最後はディプロマをお渡しし、総括して終了です。
「在宅での訪問カッピングを取り入れていきたい」という生徒様。
カッピングは中国ではもともと家庭で日常的に行われているケア。
特別なものではないので、在宅で日常ケアとして取り入れられることは心身の健康にとてもいいな、と思います。
そのためにも正しい知識と技術が大切になります✨
全国各地で皆さまがご活躍されること、また、カッピングを通じて心身ともに元気な人が増えることを心よりお祈りいたします。
ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました。
カッピング講座は復習レッスンも受け付けています!!♪
内容はもちろん、島田先生の「より分かりやすく、日々前進🐼」という姿勢から、
次につながる元気と活力をいただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ♬
東京校 アシスタント
渡辺紘美
こんにちは。
吸玉アシスタント講師の辻之内です。
以前、吸玉・筋膜、美顔・吸玉受講して頂きました生徒さま。
今回は腸活セミナー。
🌟ラッキーDAYマンツーマン!
まず午前中は座学から。
・腸の働き
・腸内細菌
・腸管免疫
・ホルモンとの関係
・脳腸相関
などなど
腸内環境を意識した生活を心がけることは
心を含めた全身の健康維持・回復につながります。
カッピング、スライドカッピングを用いて免疫ケアに✨
実技の前に体表解剖でしっかり学びます!
・経絡、経穴
・腰部解剖
・腹部解剖
・カップ位置
午後からはデモンストレーション。
腹部へのカッピングはもちろん腰部からもアプローチ。
・吸玉
・マッサージ
・スライドカッピング
便秘点などもあります!
私、辻之内とペアで実技レッスンです。
圧は強すぎても弱すぎてもダメ。
気持ち〜いい具合だと、ゴロゴロとお腹がうごきだします
吸玉、美顔講座も受講してくださってますのでカップの扱い👍です
続いて下肢への経絡を意識したスライドカッピング。
これがまたむくみや冷えセルライトに効果的。
今回特別に脚へのカッピングの仕方も🔥
趣味で自転車に乗っている私です🚴
このあと、パンパンだった張りが緩み、すごく脚が軽くなりました。
改めて、カッピングのすごさ、よさを感じました。
最後に受け頂き、良さを実感して頂きます!
ディプロマをお渡しして終了です。
吸玉、美顔、腸活3つ受講👏
カッピング、スライドカッピングいろんな部位へアプローチできる施術です。
ご自身でアレンジなどもしてたくさんの方々に喜んで頂けること間違いなしですので
どんどん活用してくださいね✨
ご受講ありがとうございました!
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪♪
TEL/FAX 06-6632-6662
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吸玉・筋膜スライドカッピング http://www.ots-pro.com/courses/suidama/
スタッフ辻之内
こんにちは!スタッフの木村です。
2/16(木)大阪校にて開催されました「吸玉・筋膜スライドカッピング1日完結講座」の様子についてお届けします!
今回は、東京から1名様、宮城から2名様、広島から1名様のご参加を頂きました。
遠方よりお越しいただき本当にありがとうございます!
全国からお越しいただく生徒様の各地のお話をお伺うできるのも私たちの楽しみでもあります。
島田校長も生徒様とコミュニケーションを取り、緊張がほぐれたところで講座スタート❕
まず午前中は座学から。
・駆瘀血療法とは
・缶象(溢血斑)のメカニズム
・皮下組織の階層について
・カップの形状、大きさ、材質と受け感との関係
・サブスタンスPについて
・CGRPについて
・βエンドルフィンについて
・ゲートコントロールセオリーとは
・体性−内側自律神経反射について
・施術上の注意点
・五臓六腑・五行論に基づいた体質診断
・吸角診
・虚証、中間証、実証タイプへの圧力と時間の関係
などなど盛りだくさんの内容
午後からはスタッフの体で体表解剖
・体幹の骨筋解剖学
・足の太陽膀胱経と背部兪穴
・五臓六腑へのカップ位置
・下肢の骨筋解剖学
・足の太陰脾経と胃腸のトラブルとお肌の弾力維持について
・足の厥陰肝経とイライラ、筋、目のトラブルについて
・足の少陰腎経と骨、耳、免疫力、女性ホルモン、アンチエイジングについて
骨や筋肉、筋肉の走行を理解することがカッピングをする上で大切です🐼
そして、この経絡は「アンチエイジングに効果的です」など、施術する際にお話をしながらするとプラセボ効果でより効果UPに繋がります。
骨の位置や筋肉の走行、カップの位置などを確認したところでデモンストレーション
・カップの取扱い
・ハンドポンプの取扱い
・電動ポンプの取扱い
・ハンドポンプ&電動ポンプでのカッピング
・ハンドポンプ&電動ポンプでのスライドカッピング
・中医抜罐
デモンストレーションの後は実技ペアレッスン
・ハンドポンプ&電動ポンプでのカッピング
・ハンドポンプ&電動ポンプでのスライドカッピング
・シリコンカップ応用
カップやハンドポンプ、電動ポンプの取り扱い方、カップの持ち方やホースの外し方など
基本的な取り扱い方などを学んでから実習に入ります。
初めての事でドキドキ、手が震えている生徒様もいらっしゃいました。
誰でも最初は上手くできなかったり、初めての事は不安ですよね。
それでも諦めず皆様ができるようになるまで島田校長は妥協しません🔥
最後は皆様上手に実習されていました!
勉強熱心な生徒様ばかりで本当にいつも刺激を頂いております!!
そして最後は、質疑応答のあとディプロマ授与👏
一日お疲れ様でした☺
決して簡単とは言えない専門的な知識と技術を学ぶこちらの講座
その学びの先にお客様や患者様の笑顔があると私はいつも願っています!
ご参加いただいた皆様が全国で活躍されますように。
カッピングは、吸玉スライドカッピングの応用編として
◎腸活吸玉スライドカッピング
◎美顔吸玉スライドカッピング
◎★新講座★子宮・温活吸玉スライドカッピング(詳細は近日公開!)
また東洋医学講座、骨筋解剖学講座など、様々な1day講座を開講しています。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪♪
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吸玉・筋膜スライドカッピング http://www.ots-pro.com/courses/suidama/
スタッフ 木村
こんにちは🐼
東京校にて「吸玉・スライドカッピング1日完結講座」を開催いたしました。
今回は東京から2名、神奈川から1名、静岡から1名、合計4名様にお越しいただきました。
午前中は、座学!
*カッピング・駆瘀血療法とは。
*瀉血・刺絡療法をしない理由。
*缶象のメカニズム。
*脂肪が多いと缶象がつきにくい理由
*カッピングの効果(東洋医学の見方、西洋医学の見方から)
*施術の際の注意点
*水疱反応、疼痛反応、陰性反応について
*カップの大きさと使い方、カップの置く位置
*五臓六腑とその働き などなど。
カッピングの目的は、内臓を活性化させ血流をよくすること。
そのために必要な座学をしっかり学んでいきます。
東洋医学の基礎を学び、カッピング講座を受けると内容の理解が深まっていいな、と思ったりもします。
カッピングをきっかけに東洋医学をもっと深めたくもなります!
いずれにしても学びはいつまでも尽きません❣️
午後からは体表解剖。
受講生の方にスポーツトレーナーをされている方がいらして、校長の質問にすらっと答えられ、いつも以上に校長の熱も入ります🔥
スタッフの身体に骨格、筋肉、経絡、経穴、それぞれの位置が描かれていきます。
肩こりに関する筋肉の走行を始め、筋肉の走行も確認していきます。
カッピングをする上で、筋肉の走行はとても大切!
五臓六腑に直結する経絡、経穴、カップの位置も確認し、デモンストレーション。
その後はペアになって実技レッスン。
カップやハンドポンプ、電動ポンプの取り扱い方、カップの持ち方やホースの外し方など
基本的な取り扱い方などを学んでから実習に入るので安心です!
初めは誰でも分からないし、一度聞いただけではできないこともあります。
だけどそこは校長!
分からない、できないことをそのままにはせず、理解して出来るようになるまで説明しながら実際にやっていただきます。
最後は皆さまとても上手に実習されていました。
ディプロマをお渡しし、終了です🙌
カッピングを学ぶ目的は人それぞれだと思います。
サロンでお客様に、治療院で患者さまに、身近なご家族やお友達に、などなど。
動機や目的はそれぞれですが、カッピングや東洋医学を通じて健康と美容をお届けしたい、という気持ちは皆さま同じだと思います。
そんな思いに全力で応えられるよう、日々精進してまいります。
カッピングは、吸玉スライドカッピングの応用編として
◎腸活吸玉スライドカッピング
◎美顔吸玉スライドカッピング
また東洋医学講座、骨筋解剖学講座など、東京校でも様々な1day講座を開講しています。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください♪♪
TEL/FAX 06-6632-6662
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吸玉・筋膜スライドカッピング http://www.ots-pro.com/courses/suidama/
オリエントセラピースクール
アシスタント 渡辺紘美
こんにちは🌞
1月23日、東京校にて《吸玉スライドカッピング上級講座のプライベートレッスン》が開催されました!
今回の生徒様はなんと!!
台湾からお越しくださいました👏
台北・高雄でエステ&マッサージサロンを3店舗経営されているオーナー様。
大阪校にてオンラインレッスンを3回ご受講され、今回来日され初対面✨
通訳さんが入っての完全プライベートレッスン!!🔥
・スタッフの身体を使っての体表解剖しながら各臓器の働きの説明
・骨筋解剖生理学
・缶象について
・虚証・中間症・実証の説明とカッピングの圧・スライドカッピング時の圧の説明
・カッピングの際の注意事項
・水泡反応の機序と観察点
・五行論・・五臓六腑の説明
・中医学で行われる鍼・灸・推拿・吸玉・中薬の違い(どんな時にどの治療を選ぶか)
・カッピング・スライドカッピングの実技
などなど。
普段なんとなく理解してたつもりでいたこと、例えば五臓の「脾」と「脾臓」の「脾」の違い。
生徒様から「同じ字だけど違いはあるの?」というご質問があった時や、他にも「分かったつもりで流していたな」と反省することがあり、自分を振り返る機会にもなりました。
また、脾臓のお話から免疫の働きなど、質問から発展して内容がどんどん膨らんでいきました。
いつも全力で熱い校長ですが、今回はさらにパワー全開の講座になりました🔥
また、今回は中医学で行われる治療
・鍼・灸・推拿・吸玉・中薬の適応と違い
・中国・台湾で伝統的に行われてきた「刮痧」と「吸玉」の違い
についての説明もありました!
午後からは背面・上肢と下肢を中心にデモンストレーションと実技の練習。
オンラインで受講されていたこともあり、とてもお上手に実習されていました。
最後は修了証をお渡しして終了!
オンライン3回、対面1回のご受講ということで~吸玉スライドカッピング上級講座~の修了証🙌
◎熱心な生徒さま
◎冷静で的確な通訳さま
◎講座や実技を的確なタイミングで写真と動画を撮影される娘さま
そして、どんな質問にも妥協せず使えるアイテム全て使い、様々な角度から理解できるまで説明される校長🔥
さらにアシスタントと、みんなで作り上げた講座となりました!!
アシスタントとしてその場にいられたことに感謝の気持ちでいっぱいです!
台湾に帰られたらまずはご自身が技術を磨きお客様へご提供、そしてスタッフに少しずつお伝えしていくとおっしゃられておりました✨
また、最後には校長が台湾に行き、スタッフの方にセミナーを開催するというお約束も!!
校長が中国で学んだ吸玉・推拿の知識と技術が台湾、世界に渡る。
その架け橋になる、記念すべき講座だったと思います🌈
国や言葉が違っても「身体も心も元気で健康でいたい、大切な人に元気でいてほしい」という思いは同じ。
そんな思いを形にする力がこの講座に詰まっていると改めて感じました。
生徒さま、本当にありがとうございました。
生徒さまのご活躍、また、世界中で東洋医学の知識や吸玉の技術が拡がることを心よりお祈りいたします。
東京校でも様々な講座をご用意しています。
などなど、ご希望がありましたらお気軽にお問い合わせください^_^
知りたいこと、深めたい知識のみにフォーカスをあてマンツーマンでご受講いただけます✨
また、サロンスタッフ様のみでのセミナー開催もプライベートレッスンでは可能!
ご相談頂ければ幸いでございます😊
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アシスタント 渡辺
こんにちは!
アシスタントの池川です(*^^*)
本日は昨日に引き続き、プライベートレッスン!
「美顔・吸玉スライドカッピング」です。
和歌山県の有田から元気印そのものの明るく元気な生徒様(*^_^*)
昨夜は大阪で美味しいものを食べられたそうで元気に2日目スタートです!
まずは、昨日の復習から開始。
生徒様に更に分かりやすくお勉強して頂けるよう、筋肉スーツを着たスタッフの体で「筋肉の走行」「骨の位置」などの復習。
丁寧に学びを深めていただきます。
プライベートレッスンならではですね✨
そして、座学が始まります!
お顔の経穴・筋・頭の部位・骨などなど、、
プライベートレッスンなので、じっくり生徒様に寄り添った授業が進んで行きます。
難しいところは理解できるまで深くしっかり時間をかけて学んでいただきます。
そして午後からは体表解剖&デモストレーション。
次は実際に生徒様の実践。
マンツーマンなので疑問もすぐに解決!
熱心な生徒様と校長との熱いやり取りが続きます。
最後は生徒様にも体感して頂きます✨
実際に体感することはとっても大切な事です!
常にお客様の立場で物事を考える、ご自身の体や心から感じ得る事も学んで頂きます(*^^*)
最後は笑顔でディプロマ授与✨
生徒様も二日間とても頑張ってくださいました!
和歌山で最高のセラピストとなってください🌟✨
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オリエントセラピースクール
アシスタント 池川
皆さま、新年あけましておめでとうございます🎍
本年もオリエントセラピースクールをどうぞよろしくお願い致します!
本日は和歌山県有田市よりご受講いただきました✨
プライベートレッスンの様子です!
ご家族の看病などを経て
身体のことを学ぶようになられた生徒様。
強い想いを持っていらっしゃるので
とてもとてもとても熱心に島田校長の話しに耳を傾けられていました。
そして、わからなければすぐ質問、その場で解決することができる。
プライベートレッスンならではの醍醐味ですね✨
午前中は座学から!
内容はとても濃く、その人に合わせ
島田校長が組み立てていきます。
体表解剖を見て感動されていた生徒様。
実際の身体に描いていく「筋肉や骨、経絡、経穴」
生徒様ももちろんですが、私もいつも感動させられます✨
午後はまずデモンストレーションから。
そして実技レッスン✨
カップの取り扱い方からしっかり学んでいただきます。
受講される中で様々な筋肉や骨の名前を聞くと
頭がいっぱいになり、拒絶反応が出る方もいるかもしれません。
でも、その場所や、筋肉の走行、なぜここに?などを知ることにより
自身の技術力の向上につながります🔥
今回の生徒様も、少し挫けそうになることもありましたが
島田校長のアシストと生徒様ご自身のパワー✨✨で見事に乗り越えられていました😊
いつもこうして、アシスタントとして携わらせていただき
皆様のパワーや笑顔を感じることができて幸せに思います。
今回も沢山パワーをいただきました。
ありがとうございます😊
そして心より今後のご活躍を
楽しみにしております❕
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アシスタント 杉本